Disturbi d’ansia, fobie, attacchi di panico

L’ansia è una risposta fisiologica, naturale, del corpo a situazioni che vengono percepite come minacciose. In sé non è positiva né negativa, è una risposta automatica che ha valore adattivo; predispone la persona ad agire efficacemente in caso di pericolo e ad affrontare la situazione minacciosa, piuttosto che ad allontanarsene, nel più breve tempo possibile.

Spesso però avviene che, per i più svariati motivi, situazioni non oggettivamente pericolose per la sopravvivenza vengano percepite come tali e si inneschino risposte di paura spropositate rispetto al reale pericolo. In questi casi la risposta di allerta non è più utile, rischia invece di essere disturbante, porta le persone ad evitare progressivamente tutta una serie di situazioni nelle quali temono di sentire il fastidioso malessere. Avviene così che il campo d’azione delle persone si riduca sempre di più e che queste debbano rinunciare a una serie di esperienze sociali e relazionali o che perdano occasioni di lavoro, di svago, di crescita personale, pur di evitare di sperimentare le fastidiose reazioni che chiamiamo genericamente ansia. Il mondo della persona progressivamente si rimpicciolisce e la situazione con il tempo peggiora.

È questo il momento in cui, generalmente si richiede l’aiuto. Uscire dal circolo vizioso dell’ansia è assolutamente possibile. Alcune tecniche come l’Emdr e l’ipnosi si sono rivelate estremamente utili per riuscire in breve tempo a superare questo tipo di disagio e a recuperare autonomia di movimento, voglia di sperimentarsi e di vivere di nuovo, o per la prima volta, vari contesti alla ricerca della propria realizzazione personale.