L'Autostima

Quella che viene generalmente definita come autostima corrisponde al valore che ciascuno di noi sente di avere. La stima di sé si costruisce e modella continuamente a partire dall’infanzia, in base alle conclusioni che ognuno di noi, consapevolmente o meno, trae dalle esperienze in cui cresce e si forma.

Quando per diversi motivi la persona sviluppa un’idea di sé fragile o negativa questa si rifletterà sulle sue scelte in termini lavorativi, relazionali, di coppia ecc... Prendere coscienza del proprio valore personale è il primo e necessario passo per iniziare a fare scelte diverse, più in linea con i propri desideri e le proprie aspirazioni, scelte più sane per il proprio corpo e per la propria vita.

Il recupero e la costruzione della stima di sé avviene lavorando in parallelo sulla scoperta delle proprie risorse-capacità e sulla rielaborazione di esperienze potenzialmente traumatiche o dolorose che hanno minato l’autostima. Essere stati derisi, abbandonati, traditi, poco considerati o abusati può infatti portare a sviluppare un’idea di sé come di persona che “vale o merita poco” e questo porta spesso a rivivere esperienze in cui il proprio valore non è considerato o è sminuito, in un circolo vizioso che, nonostante i buoni propositi, non si riesce a spezzare.

La rielaborazione di queste esperienze negative porta la persona a vedersi con occhi nuovi, “amorevoli”, a partire da questa nuova visione di sé la persona è propensa a ricercare esperienze che ne confermino il valore, persone e situazioni in cui si sentirà rispettata, compresa e valorizzata.